自宅で行う、結果の出るファスティング（断食）法を伝授します！

【収録内容】

●体の正常化が始まるには、排毒のスイッチを入れる事が重要
●正常化が始まった時の状態とは
●正常化までの目安
●排毒のサイン
●好転反応
●ときどきリセット
●血液・リンパの話
●「食べないでかわいそう…」の解決法
●「症状はいけない」？
●体にゆだねる
●消化器を休ませる事がなんで大切？
●内側の粘膜をリセット
●土用説の解説
●健康に重要な胃腸のコントロールについて
●断食の期間について
●断食中口に入れるものについて
●断食をやってはいけない子
●プロの見極め方
●断食ってなに？
●断食・半断食の目的
●どんな効果が期待できるか？
●断食のデメリット
●衰弱している時は？
●シニアの断食方法
●どのぐらいの期間
●断食中に必要な栄養素
●定期的にやった方がいい？
●まとめてやった方がいい？
●断食中の水分量
●断食中お風呂に入れていいのか？
●断食中のお散歩について
●スケジュールの組み方
●断食中の過ごし方
●留守中注意
●気をつけなければならないこと
●サプリメントは必要？
●痩せるのが不安な場合
●代謝を高めたい場合
●おすすめな時期
●自信をもってやる考え方
●症状が出た場合
●中断した方がいい時
●やらない方がいい子
●復食のやり方
●実際ファスティングしてみてQ&A